強いカラダ作りを

トクサンTVでおなじみの「レジェンド矢島」コーチが指導。

 

 

私たち市原リトルシニアでは、技術練習と平行して、強いカラダを作る為の体幹トレーニングを積極的に取り入れています。

野球上達に不可欠なバランストレーニングも同時に取り組んでいます。

体幹が強くなり、バランスが良くなると、

・カラダを素早く動かすのに必要な腹筋・背筋・肩部の筋肉がつく

・打球速度、距離がアップする

もちろん体幹を鍛えるだけではなく「投げる」「撃つ」などの基本動作も指導します。

 

 

 

最近は、雨の日の有効活用も兼ね、ジムでの機会を使ったトレーニングも取り入れています。